Nytt år, nya utmaningar
God fortsättning alla!
Ett nytt år framför oss och nya upplevelser,utmaningar och massa annat roligt väntar oss.
Och alla dessa nyårslöften!
Varför är det så att man ska börja ett nytt liv när ett nytt år börjar?
Har faktiskt inget bra svar på det. Har ni?
Det ända bra jag har att säga är att, ändra inte allt på en gång. Ta en sak itaget.Då kommer ni att ha större chans att lyckas. :-)
Lägg undan de dåliga sidorna ett tag och börja med att titta på de bra sidorna. Vad är JAG bra på??
Vet hur svårt det kan vara, men hittar du inte det själv så fråga dina nära och kära vad de tycker du är bra på.
För visst har vi alla något vi är bra på, men tyvärr tänker vi inte på det lika mycket som på det vi är mindre bra på. Så skriv gärna ner det du är bra på.
Försök också hitta något du mår bra av att göra. Och det behöver inte vara någon träningsform, aktivitet där du svettas och går på. Utan där du känner dig harmonisk.
Jag kan erkänna att det sista halv året har jag inte alls kännt för att träna. Det blev en stress för mig, eftersom jag inte hade lusten,tyckte inte det var roligt. Men som allas andra huvuden, så sa mitt också till mig att man måste träna för hälsans skull.
Och när jag väl tränade så skulle det svettas, för annars var det inte lönt. Korkat!! För jag vet att en promenad gör också nytta för min hälsa.
Men jag la träningen åt sidan, och vägrade gå till gymet. Jag tror jag har gjort rätt. För ska man känna stress av att gå och träna så tror jag det skadar mer än vad det gör nytta. Men det är min åsikt.
Det jag har mått bra av den senaste tiden har varit fotografering,måla,baka.laga mat, vara med min familj.
Men jag har tänkt mer på att jag skulle få min vardagsmotion. Jag har tagit trapporna istället för hissen,ställt mig en bit bort från affärens ingång osv.
Men nyligen fick jag suget tillbaka att röra på mig. Har nu anmält mig till vuxendans. Lite pirrigt efter som man inte har rört sig på ett halv år :-) Det är absolut bra att röra på sig, så missförstå mig inte.
Men det måste vara roligt och man måste känna glädje med det också. Det finns så mycket olika aktiviteter nuförtiden,så man behöver inte stå och trampa på gymet om man nu tycker det är pest och pina. Så var inte rädda för att prova något nytt.
Det jag vill ha fram är att aktiviteter/intressen behöver inte bara vara träning för att få en att må bra.
För att klara av det vi vill ändra på ,så måste vi ha något som vi mår bra av och ger oss energi. För det tar enormt mycket energi till att ändra vår vanor. Dom säger att ändra en vana tar ca 6månader.
Kort sammanfattning:
Först plockar ni fram det ni är bra på,mår bra av och ger er energi. Sen tar ni tag i det ni vill ändra på. EN sak itaget.
Så när det är jobbigt kan ni hämta energi av det ni mår bra av. Hänger ni med i mitt tanke sätt? :-)
Och var inte rädda för att be om hjälp och att ta hjälp.
Lycka till!!!
/Ann-Louise
Ett nytt år framför oss och nya upplevelser,utmaningar och massa annat roligt väntar oss.
Och alla dessa nyårslöften!
Varför är det så att man ska börja ett nytt liv när ett nytt år börjar?
Har faktiskt inget bra svar på det. Har ni?
Det ända bra jag har att säga är att, ändra inte allt på en gång. Ta en sak itaget.Då kommer ni att ha större chans att lyckas. :-)
Lägg undan de dåliga sidorna ett tag och börja med att titta på de bra sidorna. Vad är JAG bra på??
Vet hur svårt det kan vara, men hittar du inte det själv så fråga dina nära och kära vad de tycker du är bra på.
För visst har vi alla något vi är bra på, men tyvärr tänker vi inte på det lika mycket som på det vi är mindre bra på. Så skriv gärna ner det du är bra på.
Försök också hitta något du mår bra av att göra. Och det behöver inte vara någon träningsform, aktivitet där du svettas och går på. Utan där du känner dig harmonisk.
Jag kan erkänna att det sista halv året har jag inte alls kännt för att träna. Det blev en stress för mig, eftersom jag inte hade lusten,tyckte inte det var roligt. Men som allas andra huvuden, så sa mitt också till mig att man måste träna för hälsans skull.
Och när jag väl tränade så skulle det svettas, för annars var det inte lönt. Korkat!! För jag vet att en promenad gör också nytta för min hälsa.
Men jag la träningen åt sidan, och vägrade gå till gymet. Jag tror jag har gjort rätt. För ska man känna stress av att gå och träna så tror jag det skadar mer än vad det gör nytta. Men det är min åsikt.
Det jag har mått bra av den senaste tiden har varit fotografering,måla,baka.laga mat, vara med min familj.
Men jag har tänkt mer på att jag skulle få min vardagsmotion. Jag har tagit trapporna istället för hissen,ställt mig en bit bort från affärens ingång osv.
Men nyligen fick jag suget tillbaka att röra på mig. Har nu anmält mig till vuxendans. Lite pirrigt efter som man inte har rört sig på ett halv år :-) Det är absolut bra att röra på sig, så missförstå mig inte.
Men det måste vara roligt och man måste känna glädje med det också. Det finns så mycket olika aktiviteter nuförtiden,så man behöver inte stå och trampa på gymet om man nu tycker det är pest och pina. Så var inte rädda för att prova något nytt.
Det jag vill ha fram är att aktiviteter/intressen behöver inte bara vara träning för att få en att må bra.
För att klara av det vi vill ändra på ,så måste vi ha något som vi mår bra av och ger oss energi. För det tar enormt mycket energi till att ändra vår vanor. Dom säger att ändra en vana tar ca 6månader.
Kort sammanfattning:
Först plockar ni fram det ni är bra på,mår bra av och ger er energi. Sen tar ni tag i det ni vill ändra på. EN sak itaget.
Så när det är jobbigt kan ni hämta energi av det ni mår bra av. Hänger ni med i mitt tanke sätt? :-)
Och var inte rädda för att be om hjälp och att ta hjälp.
Lycka till!!!
/Ann-Louise
Kommentarer
Postat av: Jeanette Karlsson
Kloka ord av en klok kvinna. Särskilt det med att ta EN sak i taget som man vill ändra på.
Jeanette
Postat av: Ann-Louise Sjöstedt
Tack Jeanette!!
Trackback
